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敏感肌保養全攻略|4招教你如何保養敏感肌

換季時天氣變化大,敏感肌膚總是紅腫不適,加上近期疫情肆虐,出門在外都需配戴口罩,肌膚長時間被悶住,容易出現不適感。對敏感性肌膚的人來說,想擁有水潤膚況,做好敏感肌保養非常重要,我們整理了敏感肌保養完整步驟,帶你認識敏感肌膚,建立正確保養觀念,維持肌膚水潤光澤。

了解敏感肌保養方法前,先認識什麼是敏感性肌膚?

敏感肌膚是表皮角質的保濕因子及脂質受損,皮膚水分散失導致對外在刺激或物質容忍度下降,加上感覺神經反應失常,對溫度、壓力、化學物質等過度反應,易受到外在環境影響的肌膚特質,簡單來說,當環境溫度、氣候變化及日常生活習慣改變時,肌膚容易出現紅、腫、刺、熱、癢等,而大部分有敏感肌症狀的人通常只是暫時的,可能是保養方法錯了,但如果長期使用敏感肌保養品後依然無法改善問題,請詢求皮膚科醫師專業的治療。除此之外,根據成因不同,敏感性肌膚還可以分成常態性及偶發性敏感肌2種:

常態性敏感肌

偶發性敏感肌

常態性敏感肌通常是天生的,肌膚會長時間處於不穩定的狀態,當接觸到過敏原,如花粉、灰塵、塵蟎等或是氣候太過乾燥時,肌膚長期乾燥或保水度不足,導致肌膚無法對抗外界刺激,只要氣候一變化、空氣濕度下降,就會出現發癢、起紅疹、粗糙脫皮等症狀

因後天因素導致,如季節轉換、肌膚皮脂分泌不穩定、壓力大、作息不正常、缺乏足夠的睡眠、照射紫外線、空氣污染,導致肌膚代謝異常,容易引起紅腫、發癢等反應。

如何改善敏感肌問題?4招教你舒緩敏感肌症狀

1.均衡飲食

飲食是引發敏感肌症狀的重要因素,喝酒、吃辣等較刺激的飲食習慣,容易造成肌膚出油;醣類、乳製品、麩質、蛋等容易引起過敏反應的食物,也可能導致肌膚發炎、紅腫,建議敏感肌的人避開以上食物,並盡可能均衡攝取營養。

2.調整生活作息

經常性熬夜又飲食不均衡,在免疫力下降的狀況下,更容易引起肌膚敏感反應,適當的休息,調整好生活作息,才夠能讓肌膚的細胞修護,回到健康的狀態。

3.日常保養

簡化保養步驟,挑選成分不超過20種的保養品,溫柔清潔臉部肌膚,減少皮脂層受損,留住肌膚水分。

4.尋求專業治療

如果肌膚還是長期無法獲得改善,請尋求專業的皮膚科醫師進行診斷及治療。

敏感肌保養方法|你必須知道的4個重點!

接下來我們整理了敏感肌保養的4個重點,幫助你用對保養方法,保護敏感性肌膚。

1.簡化保養程序

不了解肌膚是否有真正吸收的情況下,使用過多的保養品,不僅浪費時間、浪費金錢,還可能造成敏感肌惡化。盡量簡化保養程序,選擇真正需要的保養產品,才能減少肌膚的負擔。

2.勿濕敷

雖然濕敷是很常見的臉部保養方法,但並不適合敏感肌膚,因為液態的保養品通常含有較多防腐劑,長時間接觸容易引發敏感肌症狀。

3.勿過度清潔

洗臉時不要刻意搓揉臉部及使用任何輔助工具(ex.洗臉機、洗臉刷),以免過度按摩肌膚,且切勿使用磨砂膏或酸類產品去角質,盡量以輕柔的方式來清潔皮膚,減少摩擦,保護皮脂層。

4.慎選成分

對敏感肌來說,任何刺激的保養品成分都不建議使用,如酒精、香料、色素、防腐劑、殺菌劑,以及任何高濃度美白成分,都會造成敏感肌膚不適。

3個敏感肌保養步驟|建立正確敏感肌膚保養觀念

敏感肌膚容易受外在刺激影響,清洗時需減少外部刺激,因此保養步驟越簡單越好,只要提供肌膚所需的養分即可。

敏感肌保養步驟1:溫和清潔

除了挑選低刺激的清潔產品之外,千萬不能過度清潔,一天最多不要洗超過2次臉,否則會加重敏感肌症狀。清洗肌膚時輕微畫圈即可,並用溫水沖洗乾淨,就能帶走臉上的髒污,同時減少水分流失,保護臉部皮脂層。

敏感肌保養步驟2:舒緩肌膚

化妝水含有大量水份,清潔後使用可以鎮定肌膚,軟化角質層,補充洗臉後流失的水分,並收斂毛孔,改善敏感肌膚容易缺水的問題。此外,建議挑選成分溫和且保濕效果較強的化妝水,為肌膚充分補水。

敏感肌保養步驟3:保濕鎖水

保濕跟鎖水對敏感肌膚族群來說也非常重要,因此別忘了塗抹成分單純的精華液或乳液,不僅能加強滋潤肌膚,更能將水分牢牢鎖在肌膚裡,穩定敏感肌症狀之外,還能讓肌膚更澎潤、透亮,維持肌膚水潤光澤。

在挑選敏感肌使用的保養品時,必須注意產品是否有助於舒緩肌膚不適並穩定膚況,以下表格整理了敏感肌膚保養的有益成分、NG成分,作為選購保養品的參考依據:


成分

特性

敏感肌膚有益成分

甘油

天然的保濕、舒緩成分,可以幫助肌膚保持柔嫩,緩解肌膚敏感

玻尿酸、水楊酸、傳明酸、三重果酸各式酸類

使用含有酸類成分的保養品,有助於改善肌膚粗糙問題,提升皮膚細緻度,不過酸類產品若配方濃度過高表示刺激性較強,使用前建議諮詢醫師,以免造成肌膚不適

甘草酸二鉀

具有抑菌、消炎、解毒、抗敏、除臭等多種功效

神經醯胺

增加肌膚保水度,舒緩敏感問題,增進肌膚屏障並抵抗外界刺激因子,使用前建議諮詢醫師,以免造成肌膚刺激

敏感肌膚NG成分

色素、香料、防腐劑、酒精

具有較香的味道及色彩繽紛的保養產品,可能會造成敏感肌不適,酒精則會刺激肌膚;敏感肌應挑選成份不超過20種,使用真空包裝設計的保養品,也可以減少防腐劑成份的使用。

敏感肌保養推薦|ZEUS,你的肌膚,我們罩

ZEUS是由保養品研究團隊成立的男士保養品牌,堅持使用健康、無毒、天然成分,除了減輕肌膚負擔之外,使用上也更安心。以下為你推薦適合敏感肌膚使用的清潔及保養用品,幫助你告別各種肌膚困擾。

ZEUS 黑膠原舒敏手工皂

敏感肌保養推薦:ZEUS黑膠原舒敏手工皂

黑膠原舒敏手工皂以歐洲傳統冷製法製造,保留對敏感肌膚有益的甘油成分,使用橄欖油、荷荷芭油、乳木果油、蓖麻油,並添加檸檬精油、葡萄柚精油、甜橙精油等天然精油,成分單純,讓敏感肌膚洗後保濕不乾澀,保持水潤有彈性!除了洗臉之外,也能用於全身清潔,使用完全身肌膚洗完就像擦了一層乳液。

ZEUS 賦活亮白精華

敏感肌保養推薦:ZEUS賦活亮白精華

賦活亮白精華內含三重果酸亮白因子、微分子玻尿酸原液、胜肽胺基酸精華,小分子的蛋白質,吸收好、效果快,除了為敏感肌膚提供保濕及鎖水功效,留住水分,濕潤角質層,同時還能改善暗沉,讓敏感肌膚也能展現迷人風采!

想了解更多保養品資訊請參考:ZEUS男士保養精選

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